يعاني الكثير من النساء والرجال من نقص في الفيتامينات الاساسية داخل الجسم ،
ولذلك يجبب فحص النقص الموجود لديكم من قبل استخدام اي منتج ،
يوصي باستشارة الطبيب المختص لمعرفة التحاليل اللازمة لمعرفة نسب الفيتامينات الموجودة بالجسم ،
واتباع النصائح والارشادات لمعرفة الجرعة المناسبة لكل فرد ،
ومن اهم هذه الفيتامينات هي الكالسيوم و الاوميجا3
عند شراءك لهذه الفيتامينات احرص علي استخدام كود خصم ايهرب في اللينك التالي للحصول علي خصم % علي اي منتج لايهرب
https://eg.iherb.com/pr/21st-century-calcium-magnesium-zinc-d3-90-tablets/10695
وفي هذا المقال سوف نتحدث سويا عن العنصريين الاساسيين داخل جسم الانسان وسبب نقصهم ومدي اهميتهم داخل الجسم
وسوف نبدا بالڤيتامين الاساسي وهو الكالسيوم
اعراض النقص وكود خصم ايهرب للفيتامينات 2023
قد يتسبب انخفاض مستوى الكالسيوم في حدوث الآتي:
- التنميل أو الشعور بالوخز غالبًا في الشفتين واللسان والأصابع والقدمين.
- آلام في العضلات.
- تشنجات في عضلات الحلق تؤدي إلى صعوبة في التنفس.
- تيبس وتشنجات في العضلات.
- حدوث نوبات.
- عدم انتظام ضربات القلب.
الجرعة اليومية الموصى بها
كود خصم ايهرب للفيتامينات 2023
الحد الأعلى الموصى به للكالسيوم هو 2500 ملغم يوميًا للبالغين من سن 19 إلى 50 عامًا. ولمن يبلغون من العمر 51 عامًا فأكثر، فإن الحد الأقصى هو 2000 ملغم يوميًا.
التقييمات لدي المستخدمين:
الجودة و المكونات و الفائدة و الطعم زيني المكمل الغذائي مزيج مناسب حق عمري العبوة تتخزن في الدولاب و مكمل غذائي مناسب حق اللي عندهم نقص كالسيوم لانه حق تحسين العظام المكونات كالسيوم و فيتامين د٣ و زنك و مغنيسيوم
منتج ممتاز لصحة العظام والاسنان وللناس اللي مابتشرب حليب زيي لأني انا عندي حساسية من الحليب العادي ومابشرب بدائل الحليب زي حليب الصويا واللوز وغيرهم ومحتاجة لكالسيوم بس اختي دكتورة وقالت لي لا تبلعيه كل يوم لأنه فيه فيتامين D وفيتامين D ممكن يتراكم في الجسم فعشان كذا الكورس مش يومي بالنسبة لي واكيد اي شخص عايز ياخد الفيتامين يتأكد من فيتامين D في جسمه
ثانيا الاوميجا 3 كود خصم ايهرب للفيتامينات2023
مخاطر نقص أوميغا 3:
يسبب نقص أوميغا 3 العديد من المشكلات، منها الآتي:
- مشكلات في الشعر، والأظافر، والجلد.
- الشعور بالتعب، ومشكلات في النوم.
- قلة التركيز والانتباه.
- وجع المفاصل، وتشنج الأقدام.
- اضطرابات في الدورة الشهرية عند النساء
تجارب اوميغا 3 للمستخدمين:
- تقول مستدمة أنها عندما انتظمت على تناول الأوميغا 3 لاحظت تحسنا في البشرة و النضارة .
- وقالت أخرى، أنها التزمت بتناول حبة منه ( الجرعة المذكورة من المختص) يوميا لمدة ثلاثة أشهر، ولاحظت بان معدل نمو الشعر قد تغير عن ما كان بالسابق .
- وايضا احداهن ذكرت , انه رائع جدا ، ولذلك تنصح لمن لديه نقص في الفيتامينات ان تستخدمه فله تأثير سريع في غصون ثلاثة اشهر سوف تلاحظين الفارق, انصح بالتجربة.
- و ذكرت مستخدمة انها استخدمت الحجم التوفيري للعلبة ، وبالتالي لاحظت بتحسن كبير في البشرة والمفاصل ولذلك فإنها لن تستغني عنه أبدا.
- علقت احدى المستخدمات أنها قررت شراء حبوب اوميغا 3 بتوصية من أخصائية أثنت على فوائده للبشرة ومعالجة التهابات المفاصل، وأكدت أنها بعد استمرارها على الحبوب لمدة شهر لاحظت تحسن كبير في نضارة بشرتها وانخفاض تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
- قالت أخرى أن الحبوب رائعة وأمنة وسهلة الجرعات والحبوب كحجم مناسبة جدا وسعرها مناسب وهي بديل مثالي لتناول الاسماك يوميا، فالحبوب تغطي الاحتياج اليومي من Omega 3 ذو الفوائد العديدة للجسم التي لا تعد ولا تحصى.
- نصحت مستخدمة بشراء هذا المكمل لأهميته في المناعة وبناء العضلات وتقوية الذاكرة ، كما أنها جيدة جدا من حيث الجودة والقيمة الغذائية.
- ذكرت اخري أنه قام بتقليل تساقط شعرها بنسبة كبيرة بعد تناولها حبة يوميا بناءا على توصيات طبيبها المعالج.
الحد الأعلى الموصى به للكالسيوم هو 2500 ملغم يوميًا للبالغين من سن 19 إلى 50 عامًا. ولمن يبلغون من العمر 51 عامًا فأكثر، فإن الحد الأقصى هو 2000 ملغم يوميًا.ولذلك ننصح بإستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
